तुलसी की चाय पीने के फायदे - Benefits of Drinking Tulsi Tea

Benefits of Drinking Tulsi Tea
तुलसी की चाय पीने के फायदे या तुलसी की चाय बनाने का तरीका ज्यादातर लोगों को नहीं पता होता है। ना कहना सामान्य है। हालाँकि, हम सभी को चाय पीना पसंद होता है और हल्के नाश्ते के बीच में या टहलने के बीच में चाय पीना हमारे बीच एक परंपरा लगती है। लेकिन क्या हो अगर इस मनोरंजन में चाय पीना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हो जाए! और कई तरह की गंभीर बीमारियों से हमारी रक्षा करेगा।


ठीक उसी तरह अगर आप तुलसी की चाय को सही तरीके से यानि पर्फेक्टवेब में बना सकते हैं तो तुलसी की चाय खाने के भी कई फायदे हैं। अब हम में से कई लोग कई तरह की चाय पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग ग्रीन टी पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग ब्लैक टी पसंद कर सकते हैं। इस प्रकार बांग्लादेश में कई प्रकार की चाय होती है, जो लगभग सभी की पसंद होती है। इस तरह मैं केवल विवरण के माध्यम से जा सकता हूं। हालाँकि, चूँकि आज हमारे लेख का मुख्य विषय तुलसी की चाय के लाभों के बारे में है, आइए बिना देर किए तुलसी की चाय का सेवन करने के लाभों के बारे में पूरी जानकारी जानते हैं।


तुलसी की चाय का पोषण - Tulsi Tea Nutrition


हालांकि, प्राचीन काल से ही लोग बीमारियों को ठीक करने के लिए तुलसी की चाय या तुलसी के पत्तों का सेवन करते रहे हैं। हालांकि, उस समय प्रौद्योगिकी और विज्ञान में प्रगति की कमी के कारण तुलसी के पेड़ और चाय के गुणों के बारे में लगभग कोई नहीं जानता था। लेकिन वास्तविक अर्थों में तुलसी की चाय के विभिन्न ज्ञात और अज्ञात भौतिक लाभ हैं। इसमें बीटा कैरोटीन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोकेमिकल्स आदि सहित कैटेचिन्सिस, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सिडेंट और कार्बनिक यौगिक जैसे पोषक तत्व होते हैं।


तुलसी की चाय में विटामिन ए और बी के अलावा विटामिन डी शरीर में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो कम से कम आप इन पोषक तत्वों का पालन करने के लिए आज से ही तुलसी की चाय खाना शुरू कर सकते हैं।


तुलसी की चाय पीने के बहुमुखी लाभ - Versatile Benefits of Drinking Tulsi Tea


तुलसी एक बेहतरीन प्राकृतिक जड़ी-बूटी है। लोग प्राचीन काल से ही विभिन्न रोगों के लिए तुलसी के पत्तों का उपयोग करते आए हैं और तुलसी की चाय पीना भी कई लोगों की पसंदीदा थी। चूँकि आज की पोस्ट तुलसी की चाय के फायदों के बारे में है, तो आइए संक्षेप में जानते हैं कि आज के मुद्दों के बारे में हम क्या जानने की कोशिश करेंगे-


  • तुलसी की चाय शरीर के वजन को कम करती है

  • निशान या तनाव कम कर देता है

  • बुखार कम करता है

  • पेट दर्द से राहत दिलाता है

  • कोलेस्ट्रॉल कम करता है

  • श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करता है

  • उम्र बढ़ने को नियंत्रित करता है

  • गुर्दे की पथरी को जमा होने से रोकता है

  • कैंसर के खतरे को कम करता है

  • उम्र के तनाव को दूर करता है


आज हम तुलसी की चाय के फायदे में ऊपर बताए गए फायदों के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करेंगे। यहां आमतौर पर 10 बिंदुओं पर प्रकाश डाला गया है। दरअसल, तुलसी के पत्तों या चाय के इस्तेमाल से हजारों फायदे होते हैं। लेकिन बिना ज्यादा देर किए आइए जानते हैं तुलसी की चाय के फायदों के बारे में। तुलसी की चाय के फायदे हैं-


तुलसी की चाय शरीर के वजन को कम करती है - Tulsi Tea Reduces Body Weight


तुलसी की चाय शरीर के वजन को कम करने में अहम भूमिका निभाती है । क्योंकि तुलसी की चाय में कैटेचिन्सिस नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जो सीधे हमारे शरीर के वजन को कम करता है। जब हमारे शरीर में लिपिड की मात्रा बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म सिस्टम अपेक्षाकृत कमजोर होता है तो यह धीरे-धीरे बढ़ता है। लेकिन जब हम रितुलसी की चाय पीते हैं तो यह उन लिपिड को बर्न करती है जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं और साथ ही हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म सिस्टम को भी बेहतर करते हैं। कैटेचिन्सिस एक एंटी-ऑक्सीडेंट है जिसे लिपिड कहा जाता है। नतीजतन, अतिरिक्त वजन कम हो जाता है। इसके विपरीत कई लोग वजन बढ़ाने के कई तरीके खोजने के अलावा वजन कम करने के लिए अपने आहार और व्यायाम को नियंत्रित करते हैं। इनके अलावा आप वजन कम करने के लिए तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं।


तुलसी की चाय निशान या तनाव कम कर देता है - Tulsi Tea Reduces Scars or Stress


कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो हमारे शरीर में अत्यधिक तनाव का कारण बनता है। लेकिन अगर हम कोर्टिसोल हार्मोन को रोक सकते हैं, यानी हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं, तो हम अपने निशान को नियंत्रित कर सकते हैं। जब भी हम नियमित रूप से तुलसी की चाय पीते हैं तो तुलसी की चाय हमारे शरीर की नसों को सामान्य स्थिति में रखकर रक्त प्रवाह को सामान्य रखती है। जब कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन होता है और धीरे-धीरे निशान बनने लगता है, तो तुलसी की चाय में मौजूद पोषक तत्व हार्मोन स्राव की उत्तेजना को नियंत्रित करते हैं। यह शरीर को शांत और तनाव मुक्त भी रखता है। तो जो लोग अतिरिक्त तनाव या ट्राइसेप्स को नियंत्रित करने से परेशान हैं, वे तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं।


तुलसी की चाय बुखार कम करता है - Tulsi Tea Reduces Fever


बुखार ही नहीं, बुखार के साथ-साथ गले की खराश को भी कम करने में तुलसी की चाय कारगर है। तुलसी की चाय बुखार को कम करने में काफी कारगर होती है। हालांकि सिर्फ तुलसी की चाय पीने से काम नहीं चलता। हो सके तो इसमें थोड़ी सी अदरक और दालचीनी को तुलसी की चाय के साथ मिलाकर पी सकते हैं। वैसे तो हमें लगता है कि तुलसी की चाय बुखार को कम करने में बहुत कारगर है, लेकिन यह गले की खराश सहित अन्य सभी संबंधित बीमारियों के लिए भी फायदेमंद है। जो लोग लंबे समय से गले में खराश के साथ सूखी खांसी से पीड़ित हैं उन्हें तुलसी की चाय पर थोड़ा भरोसा हो सकता है।


तुलसी की चाय पेट दर्द से राहत दिलाता है - Tulsi Tea Relieves Stomach Ache


तुलसी की चाय पेट के कई प्रकार के रोगों जैसे कब्ज, अपच आदि से राहत दिलाने में बहुत कारगर है। हालांकि, खासतौर पर पाचन संबंधी समस्याओं के लिए तुलसी की चाय औषधीय गुणों से भरपूर एक बहुत ही फायदेमंद प्राकृतिक औषधि है। तो जो लोग लंबे समय से पेट दर्द से परेशान हैं, वे कुछ दिनों तक तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं।


तुलसी की चाय कोलेस्ट्रॉल कम करता है - Tulsi Tea Lowers Cholesterol


फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सिडेंट और कार्बनिक यौगिक शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल कई बीमारियों, विशेष रूप से हृदय और संचार विकारों के जोखिम को बढ़ाता है। इन सभी बीमारियों से मुक्त रहने के लिए रोजाना कम से कम एक कप तुलसी की चाय खाने की आदत डालनी चाहिए। लेकिन तुलसी की चाय में मौजूद फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सिडेंट और कार्बनिक यौगिक अतिरिक्त खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और शरीर को सामान्य स्थिति में लाते हैं।


तुलसी की चाय के सेवन से सांस संबंधी समस्याएं दूर होती हैं - Consumption of Tulsi Tea Cures Respiratory Problems


जिन्हें नियमित रूप से सांस लेने में तकलीफ होती है उनके लिए तुलसी की चाय काफी फायदेमंद हो सकती है। हम में से कई लोग हैं जो साइनसाइटिस, अतिरिक्त सर्दी और खांसी सहित श्वसन संबंधी विभिन्न समस्याओं से पीड़ित हैं। तुलसी की चाय उनके लिए बेहद फायदेमंद हर्बल चाय है। तो जो लोग सांस की सर्दी-खांसी और साइनसाइटिस से पीड़ित हैं, वे रोजाना एक कप तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं। ( हार्ट ब्लॉक के लिए आसान और घरेलू उपचार )


तुलसी की चाय के सेवन से उम्र बढ़ने को नियंत्रित करता है - Controls Aging By Consuming Tulsi Tea


आमतौर पर फ्री रेडिकल्स हमारी त्वचा या शरीर में उम्र बढ़ने की समस्या पैदा करते हैं। अगर हम त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं और बढ़ती उम्र की समस्याओं को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो हमें त्वचा के साथ-साथ शरीर में भी प्रतिरक्षा प्रणाली बनानी होगी। एंटी-ऑक्सीडेंट एक ऐसा पदार्थ है जो फ्री रेडिकल्स को समस्याओं से बांधता है। अब उन लोगों के लिए जो रातों-रात गोरी होना चाहते हैं लेकिन यह नहीं। यह आपको बढ़ती उम्र की समस्या से ही निजात दिलाएगा। तो अगर कोई नियमित रूप से तुलसी की चाय पीता है, तो उम्मीद है कि उसमें अवांछित उम्र का तनाव नहीं आएगा।


तुलसी की चाय के सेवन से गुर्दे की पथरी को जमा होने से रोकता है - Consumption of Tulsi Tea Prevents Kidney Stone From Accumulating


हमारे शरीर से सभी प्रकार के अपशिष्ट पदार्थ पसीने के माध्यम से प्लेसेंटा से और यूरिक एसिड गुर्दे और मूत्र के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। लेकिन हमारे शरीर में गुर्दे की पथरी में यूरिक एसिड मुख्य घटक है। यह गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण है। लेकिन अगर हम नियमित रूप से तुलसी की चाय का सेवन करते हैं तो तुलसी की चाय में मौजूद तत्व शरीर और किडनी से सामान्य रूप से बाहर निकल जाते हैं। इसलिए गुर्दे की पथरी परोक्ष रूप से नहीं होती है। इसलिए किडनी स्टोन से बचने और किडनी को ठीक रखने के लिए आपको नियमित रूप से तुलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। ( गर्दन दर्द होने पर क्या करें )


तुलसी की चाय के सेवन से कैंसर के खतरे को कम करता है - Consumption Of Tulsi Tea Reduces The Risk Of Cancer


तुलसी की चाय आमतौर पर मुंह के कैंसर और स्तन कैंसर को रोकने के लिए काफी आसानी से काम करती है। हमारे शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रिया के कारण शरीर की कई कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। और यह ऑक्सीकरण प्रक्रिया कैंसर के प्राथमिक कारणों में से एक है। यदि हम कैंसर के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो हमें ऑक्सीकरण प्रक्रिया को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। यदि आप नियमित रूप से ठीक एक कप चाय पीते हैं, तो आप इन कैंसर के खतरे से सुरक्षित रहेंगे।


मूल रूप से ये थी तुलसी की चाय खाने के फायदों के बारे में जानकारी। हालाँकि, चर्चा के अधीन, यहाँ केवल कुछ लाभों पर प्रकाश डाला गया है। तुलसी की चाय के और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। जो हम रोजाना एक कप तुलसी की चाय पीने से प्राप्त कर सकते हैं।


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कैसे बनाते हैं तुलसी की चाय - How To Make Tulsi Tea


आमतौर पर हम सादा चाय पीने के आदी होते हैं। लेकिन अचानक अगर किसी को तुलसी की चाय पीनी हो तो उसे अलग गति मिलनी चाहिए। इसलिए बहुत से लोग इंटरनेट पर तुलसी की चाय बनाने का तरीका जानने के लिए सर्च करते हैं। तो उस संदर्भ में आज के लेख में हमने तुलसी की चाय के फायदों के साथ-साथ तुलसी की चाय को स्टेप बाय स्टेप बनाने की विधि का संक्षिप्त विवरण दिया है। कैसे बनाएं तुलसी की चाय-


सबसे पहले, आइए जानें कि तुलसी की चाय बनाने के लिए हमें किन सामग्रियों को इकट्ठा करना चाहिए। तुलसी की चाय बनाने के लिए आवश्यक सामग्री है-


  • पानी - 2 कप

  • अदरक पाउडर - आधा छोटा चम्मच

  • शहद - 5 बूँद

  • तुलसी के पत्ते - 12

  • नींबू का रस - 5 बूँद

  • हरी इलायची पाउडर - 1/4 छोटा चम्मच


मूल रूप से तुलसी की चाय बनाने के लिए यहां बताई गई सामग्री की आवश्यकता होती है। तो आइए जानते हैं कि इन सामग्रियों का उपयोग करके हम तुलसी की चाय कैसे बना सकते हैं। तुलसी की चाय बनाने की विधि है-


  • सबसे पहले एक साफ छोटा या जरूरत के अनुसार बर्तन लें।

  • वहां 3 कप पानी या अपनी जरूरत के हिसाब से लें.

  • फिर जब पानी गर्म हो जाए तो उसमें कटे हुए तुलसी के पत्ते, अदरक, दालचीनी और इलायची पाउडर डालें।

  • अब इसे 10-15 मिनट तक उबलने दें।

  • इसके बाद तुलसी की चाय को छान लें।

  • अब हो सके तो मिक्स करें और शहद और नींबू के रस के साथ सर्व करें।

  • व्यास, आपकी तुलसी चाय बन गई।


मूल रूप से उपरोक्त तरीके से कोई भी आसानी से तुलसी की चाय बना सकता है। बस ऊपर दिए गए नियमों या चरणों का पालन करें। उम्मीद है आप भी बिना किसी झंझट के तुलसी की चाय बना सकते हैं।


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तुलसी की चाय पीने के फायदों के बारे में एक आखिरी बात - One Last Thing About The Benefits Of Drinking Tulsi Tea


आज के लेख में हमने तुलसी की चाय के कई फायदों के बारे में जाना और साथ ही यह भी बताया कि अगर आप ऊपर बताए गए फायदों को देखकर खुद तुलसी की चाय बनाना चाहते हैं तो आप आसानी से एक कप तुलसी की चाय कैसे बना सकते हैं।


ऊपर तुलसी की चाय के फायदों से वाकिफ, मुझे उम्मीद है कि आपको बहुत अच्छा फायदा हुआ होगा। हालांकि, जो लोग अभी तक इसके फायदे नहीं जानते हैं या नहीं समझते हैं और इसे कैसे बनाते हैं, कृपया पूरी पोस्ट को फिर से ध्यान से पढ़ें। उम्मीद है, तुलसी की चाय पीने के फायदों के बारे में जानने के अलावा आप इस बारे में और भी जानेंगे कि कैसे आप आसानी से एक कप तुलसी की चाय बना सकते हैं।